夏（xià）季在戶外佩戴太陽鏡（jìng）也是對眼睛的一種保護。不過眼科（kē）方麵的（de）專家強調說，一定要佩戴合格的太陽鏡（jìng）。一副合格的太陽鏡必須能夠阻（zǔ）擋紫外線通過，對不同顏色的交通信號具有良好分辨率，而且正規（guī）的（de）太陽眼鏡屬於平（píng）光鏡（jìng）係列，屈光度嚴格控製在0.008度以下。 　　眼科的一位專家說，在門診中（zhōng），她經常碰到一（yī）些戴了太陽鏡就流淚、怕光的患者（zhě）。他們（men）選擇的大多都是些紅紅綠綠的太陽鏡，與醫（yī）學上主張（zhāng）的淡色相違背。其實（shí），茶色、淡綠色等是有益眼睛的顏色。 　佩戴顏色過（guò）深的眼鏡會使眼睛處於暗房環境，人的眼睛在陰暗的（de）環境下瞳孔會自動擴大，瞳孔（kǒng）長期擴（kuò）大容易引發青光眼等病症；劣質太陽（yáng）鏡還會造成更多紫外線透入眼睛（jīng），容易引起日光（guāng）性角膜炎、角膜內皮損傷、眼球黃（huáng）斑變色等疾病；顏色較深的眼鏡使眼睛對顏色的分辨能力降低，容易出現顏色混淆，造成交通事故。 　　夏天在戶（hù）外應該盡量佩戴（dài）太陽鏡，但也（yě）不（bú）是（shì）所有的情況都適合。在沒有陽光的陰涼裏，可以把太陽鏡摘下來，讓眼睛在自然（rán）光線下休息一會兒。　　如何選購太陽鏡 　　在購買太陽（yáng）鏡時，一定要注意產品（pǐn）的鏡片、吊牌、色彩（cǎi）及UV指數。每個正規合（hé）格產（chǎn）品（pǐn）都有經過質量檢驗的證（zhèng）明，在購買時應讓商家出示相關證明（míng）。太陽鏡（jìng）上（shàng）的吊牌算是產品的“身份證”，標明了眼鏡的出產地，同時還隱藏了許多有用信息，比如你選購的眼鏡究（jiū）竟是太（tài）陽鏡還是淺色鏡，是樹脂鏡（jìng）片還是（shì）別的材質……這都不應（yīng）忽視。 　　為防紫外線（xiàn），最好還是購買淺灰、淺綠、藍灰色這些（xiē）真正有遮陽效果鏡片的太陽鏡，因為這些相對柔和（hé）的色彩，在看（kàn）大自然時不會變色。對太陽鏡（jìng）來說，UV指數是濾（lǜ）除紫外線效果的一個重（chóng）要標準。目前絕大多數太陽鏡的UV指（zhǐ）數在96?98％之間，深色鏡片（piàn）比淺色鏡片要好些。　　如何佩戴太陽鏡 　　1.常人如果不是像登山運（yùn）動員或者有特殊需要的（de）人群，最好不要長期佩戴太陽鏡。　　2.一般人現在戴太陽鏡，除了防護的功能外，還會考慮裝飾的作用，但大家也不能為了一時的美麗忘（wàng）記自己的健康。　　3.很多人從戶外進到室內也不摘太陽鏡，這是（shì）不好的習慣，室內光（guāng）線（xiàn）的強度（dù），完全沒有必要再（zài）戴太陽鏡。　　4.太陽鏡不能長時間佩戴，如果感覺眼睛有些疲勞的時候，或者連續（xù）佩（pèi）戴30分鍾後，最好（hǎo）摘下來讓眼睛換換環（huán）境。　　5.年齡在40歲以上的人群及有青光眼的人群均不適合戴太陽鏡。 　　6.健康的學齡前兒童，立體視覺還沒有發育成熟，所以完全不適合戴太陽鏡，尤其是現在市場（chǎng）上出售的、較多的（de）劣質紅色太陽鏡，對孩子的眼（yǎn）睛有很大傷害。　　7.一（yī）定要到正規的（de）大店（diàn）去購買太陽眼鏡。