今天，電腦對我們中（zhōng）的許多人，是不能缺少的，我們的日常工（gōng）作、日常生活，甚至我們的娛樂（lè）、休息都離不開電腦。然而，電腦操（cāo）作者經常有不適感，比如眼睛發幹、發脹；容易疲勞；視力下降等。電腦對眼睛的危害確實存在。 電腦（nǎo）有（yǒu）視屏輻射（shè）性（xìng），對眼角膜上皮細胞有（yǒu）較強的刺激作用，所以操作（zuò）電腦（nǎo），眼睛（jīng）會有疲勞感。這是因（yīn）為：眼睛注視屏幕的過程，視屏的強光也（yě）在直射雙眼，特（tè）別是（shì）長時間（jiān）的操作電腦，視屏輻（fú）射（shè）對視網膜和視神（shén）經的刺激，導致眼部供血（xuè）不足，造成正常視功能障礙（ài），視力反（fǎn）映下降（jiàng），疲勞感、眼睛不適感隨之產生。嚴重的，還可能伴隨眼科疾病的發生。 正確使用電腦（nǎo），可以預防和減少電腦對眼睛的傷害。 1、合理安排操作時間，時間不要過長，工作（zuò）一段時間，要適當進行調（diào）整，然後再操作。 2、保（bǎo）持正確操作姿勢，保持一定的工作距離。 3、注（zhù）意飲食，多（duō）吃一些含維生素B1、B12、和維生素C的食品，對保護我們的眼睛大有好處。 4、工作室保持光線柔和，燈光不刺眼為宜。配戴防輻射眼鏡，一定（dìng）程度也可降低視屏（píng）輻射（shè）對眼睛的傷害。